Sadhana Guidelines — Libro Il manuale fondamentale per chi pratica Kundalini Yoga

Il libro più atteso da studenti e insegnanti di Kundalini Yoga di tutt’Italia.

Le tecniche e gli esercizi presenti in questo manuale sono fondamentali per il raggiungimento del proprio potenziale umano e sono state tratte dalla ricchezza degli insegnamenti di Yogi Bhajan.

In questo libro troverai:

• Cos’è lo Yoga?
• Kundalini Yoga e la Radianza Umana
• Meditazione Creativa
• Sadhana del mattino
• Modelli per la Sadhana
• Sadhana dell’Acquario
• Nozioni Fondamentali
• Pranayam

30 serie di esercizi Kriya e 15 meditazioni che ti guideranno nell’esperienza della tua vastità e bellezza come essere umano. Ciascuno tocca e attiva diversi potenziali del sé e rafforza e bilancia i sistemi del corpo.

La conoscenza che si acquisisce praticando questi esercizi e meditazioni non ha eguali nel regno dell’esperienza umana.

Prendete cura di ognuna di queste tecniche come un prezioso gioiello, da praticare e sperimentare sulla vostra strada verso la salute fisica, l’equilibrio mentale ed emotivo e l’esperienza della consapevolezza espansa.

Pagine: 285

Formato 19.5 x 23.5 cm