Libri sull'Ayurveda

La medicina ayurvedica è un antichissimo sistema di guarigione olistica di derivazione indiana. Questo sistema favorisce il benessere e la salute in base al principio che la salute dipende da un corretto equilibrio tra mente, corpo e spirito.

Quando sussiste disequilibrio tra mente, corpo e spirito ci si ammala. La medicina ayurvedica si orienta dunque verso il riequilibrio dei tre elementi attraverso trattamenti personalizzati che comprendono anche una corretta alimentazione, massaggi e utilizzo di prodotti naturali.

Libri sull'Ayurveda per conoscerne i principi

I libri sull'ayurveda possono fornire ottime indicazioni per chi si appresta a seguire i dettami dell'ayurveda e per chi invece già ne conosce i principi base, ma cerca di approfondire l'argomento e aggiornarsi. Riuscire a racchiudere in un unico testo tutti i principi di questa affascinante disciplina è difficile, le branche di questa antica scienza infatti sono molteplici come pure le applicazioni. Tra i numerosi libri sull'ayurveda da non perdere i libri sull'ayurveda come autoguarigione, per poi approfondire con le varie tecniche di guarigione e la farmacia ayurvedica, una miniera di suggerimenti per sentirsi sempre perfettamente in salute e bene con se stessi.

Non mancano testi specifici sulla cucina ayurvedica con l'indicazione degli alimenti adatti alle varie tipologie di soggetti distinti in base al tipo di forza vitale che li anima. Ad ogni tipologia infatti, pitta, kapha o Vata per esempio sono adatti determinati alimenti, mentre altri vanno esclusi. Il libro può fornire preziosi suggerimenti in tal senso e l'indicazione delle varie patologie a cui è potenzialmente esposto il soggetto e cosa può interferire con la sua salute.

Un testo molto interessante dall'argomento piuttosto inedito è "Guarire con la terapia dei marma". Si tratta di un testo dove si coniugano yoga e ayurveda. I marma sono particolari punti energetici classificati dalla medicina ayurvedica collegati ai chakra. Il testo spiega come individuare i marma e come trattarli attraverso le diverse terapie olistiche, massaggi, agopuntura, digitopressione e rimedi fitoterapici.